1. はじめに

「もう習慣化なんて無理…！」って諦めていませんか？

毎日の目標達成、ダイエット、勉強…何かを習慣化することは決して簡単ではありません。でも、諦める必要はありません！

実は、習慣化ってそんなに難しいことじゃないんです！

本書「これならできる」と反響続々！ 三日坊主のための等身大の習慣本」では、圧倒的な仕事量・質・実績を持つブックデザイナーの井上新八さんが、20年以上習慣と向き合った経験をもとに、三日坊主克服のための具体的な方法を紹介しています。

本書で学べること

• 続けることの楽しさ
• 簡単な習慣化の仕組み
• 苦手意識を克服する方法
• 習慣化を楽しむ方法
• 続けることで自分を変える方法

こんなあなたにおすすめ！

• 三日坊主で悩んでいるあなた
• 習慣化についてもっと詳しく知りたいあなた
• 自分の生活を変えたいあなた
• 読書を楽しみたいあなた

2. 続けるって、実は楽しい！ 簡単だ！ 趣味になる！

「続ける」って、苦痛？そんなことはありません！

本書では、「続ける」ことは決して苦痛ではなく、むしろ楽しいものであり、簡単なものであると説かれています。そして、「続ける」ことで人は変わることができるという、著者の熱い想いが伝わってきます。

続けることのメリット

• ストレス軽減
• 自信向上
• 目標達成
• 生活習慣の改善
• 新しいスキル習得

3. 豊富なエピソードとオリジナリティあふれる視点

著者自身の経験と成功体験

本書では、著者自身の習慣化に関するエピソードや、他人の成功体験などが紹介されています。

従来の習慣化本とは一線を画す視点

本書では、従来の習慣化本とは一線を画す、オリジナリティあふれる視点も盛り込まれています。

4. 継続の方法だけでなく、苦手意識のなくし方、楽しみ方、自分を変える力も知ることができます

継続の具体的な方法

本書では、単に継続の方法を紹介するだけでなく、以下のような具体的な方法を紹介しています。

• 小さな目標から始める
• 毎日続ける時間を決める
• 習慣化を習慣化する
• 周囲の人に宣言する
• 記録をつける

苦手意識を克服する

本書では、以下のような方法で苦手意識を克服することができます。

• 自分を責めない
• 完璧主義を捨てる
• 小さな成功体験を積み重ねる

習慣化を楽しむ

本書では、以下のような方法で習慣化を楽しむことができます。

• 好きなことを習慣化する
• ゲーム感覚で取り組む
• ご褒美を設定する

自分を変える力をつける

本書では、以下のような方法で自分を変える力をつけることができます。

• 継続することで自信をつける
• 新しいことに挑戦する
• 自分を成長させる

5. 「習慣の本」なのに、なぜかクスッと笑えて泣ける画期的な1冊

ユーモアあふれる文章とイラスト

本書は、ユーモアあふれる文章と、分かりやすいイラストで構成されています。そのため、「習慣の本」という固いイメージではなく、気軽に読むことができます。

6. 本書を読んだら、あなたもこうなる！

三日坊主を克服

本書を読めば、三日坊主を克服することができます。

充実した生活を送る

本書を読めば、習慣化することで、より充実した生活を送ることができます。

続けることの楽しさに気づく

本書を読めば、続けることの楽しさに気づくことができます。

8. まとめ

このブログ記事があなたにとって少しでも役に立てば嬉しいです

本書は、三日坊主で悩んでいる方、習慣化についてもっと詳しく知りたい方、自分の生活を変えたい方、読書を楽しみたい方におすすめです。

一緒に、習慣化マスターを目指しましょう！