a man sitting in the couch

現代人のメンタルは、史上最悪レベル！？

10代を中心に、うつや不安といった心の不調に苦しむ人が増えています。情報化社会の恩恵を受けながら、私たちはなぜか心の問題を抱えやすくなっているのでしょうか？

脳科学者アンデシュ・ハンセン氏と児童文学作家マッツ・ヴェンブラード氏が共著した「メンタル脳：スマホ時代の心のトリセツ」は、まさに現代人の心の取扱説明書です。脳科学に基づいた最新の研究成果をわかりやすく解説することで、私たちが直面する心の課題とその解決策を提示します。

なぜ私たちは、これほどまでにメンタルに苦しむのでしょうか？

本書では、以下の10の問いを中心に、人間の心と脳のしくみを紐解きます。

  1. なぜ私たちは生きているのか
  2. なぜ感情があるのか
  3. なぜ不安を感じるのか
  4. なぜ記憶に苦しめられるのか
  5. なぜ引きこもりたくなるのか
  6. なぜ運動でメンタルを強化できるのか
  7. なぜ孤独とSNSがメンタルを下げるのか
  8. なぜ「遺伝子がすべて」ではないのか
  9. なぜ「幸せ」を追い求めてはいけないのか

スウェーデン発、10代を中心に大ベストセラー

本書は、スウェーデンでは10代を中心に大ベストセラーとなり、4000校で教材として採用されています。日本でも多くの読者に支持され、メンタルに不安を抱えている方、子育て中の親御さんをはじめ、すべての人にオススメの一冊です。

スマホやSNSとの付き合い方を再考する

スマホやSNSは、私たちの生活に欠かせないものとなりました。しかし、その便利さゆえに、私たちは常に情報に溢れ、常に他人と比較し、常に不安を抱え続けるようになってしまいました。本書では、スマホやSNSとの付き合い方を再考することで、心の健康を維持する方法を提案しています。

自分自身と向き合うためのヒントが詰まった一冊

「メンタル脳」は、単なる心の問題に関する本ではありません。脳科学に基づいた最新の研究成果を踏まえ、私たちが抱える心の問題の本質を明らかにし、自分自身と向き合うためのヒントを与えてくれます。

本書で得られる5つのメリット

  1. 脳科学に基づいた心のしくみを理解できる
  2. 現代社会が抱える心の問題の本質を知ることができる
  3. 自分自身と向き合うためのヒントを得られる
  4. 心の健康を維持するための具体的な方法がわかる
  5. スマホやSNSとの付き合い方を再考できる

この本がオススメな人

  • メンタルに不安を抱えている人
  • 子育て中の親御さん
  • 現代社会を生き抜くヒントを探している人
  • 脳科学に興味がある人
  • 心理学に興味がある人

まとめ

「メンタル脳」は、現代社会を生きる私たちにとって、心の羅針盤となる一冊です。本書を通して、自分自身と向き合い、心の健康を維持する方法を見つけていきましょう。この書籍紹介記事が、あなたの読書選びの参考になれば幸いです。今すぐ、書店で「メンタル脳」を手に取って、現代社会を生き抜くヒントを見つけてください。