あなたは、スマホを手放せない

電車に乗れば、街を歩けば、カフェに行けば、どこにもスマホを見つめる人が溢れています。まるで、スマホが私たちの命綱であるかのように。

しかし、そのスマホは、あなたの脳を蝕み、心身を蝕んでいることを知っていますか？

スティーブ・ジョブズはなぜわが子にiPhoneを与えなかったのか？

IT革命の旗手として、スマホやタブレット端末の開発に深く関与したスティーブ・ジョブズ。しかし、皮肉にも、彼は自らの子供たちにはこれらの端末を与えていませんでした。

なぜでしょうか？

ジョブズは、スマホやタブレット端末が子供たちの脳に悪影響を与えることを知っていたからです。彼は、子供たちが創造性や想像力を育むためには、外遊びや読書など、デジタル機器とは無縁の時間を過ごすことが重要だと考えていました。

脳科学者アンデシュ・ハンセンが明らかにする真実

デンマークの脳科学者アンデシュ・ハンセン氏は、スウェーデンで13歳から38歳の約12万人の脳をMRIでスキャンし、スマホの使用時間と脳の構造や機能の関係を調べました。

その結果、恐るべき真実が明らかになったのです。

スマホの利用時間が長いほど、脳が萎縮する

ハンセン氏の研究によると、スマホの利用時間が長いほど、脳の海馬や前頭前皮質などの重要な領域が萎縮していることがわかったのです。

海馬は記憶や学習に関わる脳領域です。海馬が萎縮すると、記憶力や集中力が低下し、うつ病やアルツハイマー病などのリスクも高くなります。

前頭前皮質は、感情や衝動をコントロールする脳領域です。前頭前皮質が萎縮すると、感情のコントロールが難しくなり、依存症や攻撃性などの問題が生じる可能性があります。

スマホが引き起こす恐るべき症状

スマホの利用時間が長い人によく見られる症状は以下の通りです。

• 睡眠障害
• 学力低下
• ストレス増加
• 注意力散漫
• 社会性障害
• うつ病
• 不安障害
• 依存症

これらの症状は、私たちの日常生活に大きな支障をきたします。

スマホと私たちの脳の関係：最新研究から読み解く

本書『スマホ脳』では、ハンセン氏が最新の研究結果に基づいて、スマホが私たちの脳に与える恐るべき影響を詳しく解説しています。

脳科学の専門用語をわかりやすく説明しているので、専門知識がない人でも理解することができます。

スマホとの付き合い方を見直す

スマホは便利なツールですが、使い方を間違えると、私たちの脳と心身に悪影響を与えます。

本書では、スマホの利用時間を減らすための具体的な方法が紹介されています。

例えば、

• 寝る前にスマホを見ない
• スマホを持ち歩かない
• スマホの通知機能をオフにする
• アプリの使用時間を制限する
• デジタルデトックスを行う

などです。

スマホ脳から脱却し、健康的な生活を送る

スマホ脳は、現代社会に潜む恐るべき罠です。

本書『スマホ脳』を読むことで、スマホと私たちの脳の関係について深く理解し、スマホとの付き合い方を見直すことができます。

健康的な生活を送るためには、スマホ脳から脱却することが必要不可欠です。

今すぐ本書を読んで、スマホ脳から抜け出しましょう。